我們在一起但不住在一起？日本藝人新垣結依和星野源選擇別居婚，似乎讓日本社會也掀起了一波別居婚的浪潮，你也會想和伴侶選擇別居婚嗎？結婚了，卻不住在一起，彼此該如何維繫夫妻關係及經營家庭呢？這樣的婚姻型態是可以讓伴侶之間更自由更自在，還是會讓感情變得疏遠和不穩定呢？就算兩人都想要別居婚，但是小孩該怎麼辦呢？
加班當爸媽Podcast EP120，本集節目邀請到「越愛越痛？我們的關係出了什麼錯？」一書的作者石瀝新諮商心理師，和我們一同探討現代越來越多元的婚姻關係所帶來的關係挑戰。如果想知道更詳細的內容，歡迎點擊連結到平台上收聽！
【本集精華】
別居婚與多元婚姻關係的興起
別居婚，就是指伴侶雙方在結婚後，並沒有住在同一個屋簷下，而是各自保持自己的住處，再決定何時見面和相處的一種新型的婚姻型態。
什麼情況下我們會選擇別居婚？
石瀝新心理師在節目中提到，通常如果兩個人都能適應好別居婚的相處方式的話，可以推論雙方有很大機率都是逃避型依附關係。逃避型依附關係的人，往往比較害怕進入一段親密關係，他們害怕被束縛，也害怕失去自我。因此，這類型的人比較容易傾向選擇別居婚，既能保持婚姻關係，又能保有比較多自由空間。
任何婚姻型態都需要討論與溝通
無論是傳統的婚姻，還是別居婚，甚至是其他形式的婚姻，都需要雙方一起討論溝通，並且尊重和理解彼此的選擇和需求。只有當我們能夠理解並接納對方的感受，我們才能建立起健康的婚姻關係。然而別居婚的婚姻型態，雙方也會很容易逃避溝通。
如果因為逃避而選擇別居婚，那麼這段婚姻的路途依然會走得很辛苦，走進婚姻前能不能先自評是否適合結婚？雙方是否能抱持著尊重的態度去包容對方與自己不同的堅持？婚後是否會因應生活型態和關係階段的變化而改變自己？其實很多時候都取決於是否能覺察自己以及對方不開心的情緒，少了覺察力會比較難自我改變。
櫻桃：無法覺察他人，同樣也會無法覺察自己。
別居婚會給小孩帶來什麼影響？
在思考是否選擇別居婚的時候，我們也必須考慮到小孩的感受和意願，畢竟，家庭的變動會直接影響到小孩的生活。
夫妻的決定須考量小孩的意願
爸媽應該找機會和小孩溝通，表達自己的想法，尊重他們的感受，讓他們理解大人的決定，尤其是面對年紀稍長的孩子時更需要充分溝通。
對小孩的愛不因家庭型態而改變
我們需要讓小孩知道，無論爸爸媽媽是否住在一起，都會一直愛著他們，無論我們選擇什麼樣的家庭型態，我們對小孩的愛都不會改變。
石瀝新心理師：家庭中的秘密會形成孩子心中的不安全感。
磨合會讓關係更成熟
在任何人際關係中，都會有磨合的過程，磨合雖然很痛苦，但是卻能讓我們更靠近彼此，找到彼此都舒適的相處模式。
互相退讓可以滿足彼此的期待
石瀝新心理師建議大家可以先回過頭來檢視自己是否對伴侶有預設期待，我們可以透過調整自己的心態，來減緩過往雙方討論時不愉快的經驗對自己造成的負面影響。
多花一點時間溝通討論，不論是彼此努力嘗試或是求助專業人員，如果真的無法達成共識，也不妨試著降低自己的期待，眼光放得更遠一些。
透過檢視自己並表達來發現彼此的付出
我們可以主動表達，讓對方了解自己為了關係做了哪些退讓？調整了哪些地方？同時提出希望對方也可以做哪些調整？哪些讓步，這樣能讓雙方認知到彼此為了關係所做的付出，比較容易體諒與理解彼此。
小可：俗話說相愛容易相處難，但我覺得很多時候是那個「難」讓關係的相處變得更深刻，或是讓彼此成長。
石瀝新心理師：關係經歷磨合會變得更成熟。
櫻桃：如果有波峰波谷，每次處於波谷的時候，就能期待下一次的波峰，對人生會有期待（笑）。
結語
每一個人都是獨立的個體，在進入關係時都需要一點彈性，在磨合的過程中可以更了解自己，在關係中所做的調整，也會幫助自己在其他人際相處上更協調，假設今天真的和伴侶決定別居婚，大家首先可以釐清自己是不是不願溝通才選擇這樣的婚姻形式？即使選擇不同於傳統的婚姻型態，也希望雙方並不是因為逃避溝通才做出這樣的選擇。
上次和大家分享過石瀝新心理師的書，書中有幾個核心的方法可以幫助大家改善伴侶關係，很推薦大家可以去讀，如果想深入了解更多別居婚的議題討論歡迎收聽加班當爸媽Podcast EP120，覺察自己與他人的情緒狀態，同理彼此的需求，經歷磨合，才能擁有和諧且深厚的關係。
櫻桃可可推薦書籍：石瀝新諮商心理師《越愛越痛？我們的關係出了什麼錯？》
